“運動不足だから、ヨガはやってみたいけれどカラダが硬い” “膝や腰が痛いから諦めている”　など 悩みや心配のある方でも椅子ヨガは安心して行えます。 骨盤を立てやすいので尿もれ、ポッコリお腹の改善も期待できますよ！ &nb […]